也不太清楚具体效果，只知道许多练瑜伽的人，都没有结实的肌肉。
“那稍后教教我们！”曹操顿时产生了兴趣，毕竟她们这样的存在，很少有机会外出挥汗如雨，能够在室内锻炼身体，是不错的选择。
“可以！”王庸也没有藏私的意思。
早饭吃得还算愉快，大家很明智的没有再谈论火腿包这个话题。随即文官系的官吏留了下来，而武官系的6续离开，唯一剩下的，便是作为曹操保镖的典韦。
“所以说，这就是所谓的瑜伽？”曹操此刻已经换上了黑色的练功服，不知道是不是款式的问题，比较类似的紧身衣，把她的曲线完美的展露出来。
其他几人也是换上了练功服，不同的是男款的比较宽松，而女款的则和曹操身上的一样，比较紧致，不过看起来对活动并不会产生影响。
“难度还挺高的……”程昱艰难地做着动作，“果然年龄太大了吧？”
按照历史的话，今年她应该已经六十岁上下，不过这三十多岁美妇人的外表，还真是让人纠结，准确的说，就算说她现在是二十岁上下，估计也有人信，完全就是个美少妇！
“据说可以练出有弹性，身体会如同猫一般柔软。准确来说瑜伽是一种修行，不仅仅包括运动，也包括放松和感悟，也就是‘心’的修炼。”王庸随口说道。
“似乎是门很高深的运动呢……”荀彧勉强的摆出动作，“不过这样锻炼下去，真的能够有效吗？应该说，让我们做这种动作，难度是不是太高了？”
“经常锻炼的话，问题就不大了！”王庸指了指曹操，此刻的她，几乎可以完美的做到每一种动作，心态难得非常的平静，似乎周围的说话，完全没有打扰到她的锻炼。
“不得不说，秀色可餐啊！”看着正在练习瑜伽的几女，王庸不免在心里念叨道。
学了半个时辰，王庸示意大家休息，期间简单纠正了一下几个错误，同时把瑜伽的理念进一步说出来。首先勉强最好不要有，要放松，顺其自然。任何运动其实都忌讳勉强，多少人就是因为太勉强自己，所以反而在运动中，落下隐疾。
“没想到，明明只是一套动作，没怎么剧烈运动，居然也会出一身汗……”荀彧靠着墙壁坐在角落，一副虚脱了的表情，随即抬手摸了摸肚子，“-->>
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