斌哥给我逐渐地加码，我都轻松地推起和放下了。斌哥感慨说到底是小伙子有力气，这一身肌肉穿着衣服还真看不出来，夸赞了我半天。我做了几组后，斌哥礼貌地出去了，房间里就剩我们三个人。我坐起伸手向华姐要衣服，兰姐说不用穿啦，大男人的不要紧哒。
我帮华姐做了几组卧推，华姐近乎手无缚鸡之力，推空的杠都有点费力，我都害怕她的胳膊一下给撅折了，全程在帮她拎着，因为姿势原因，累得我出了一身汗。华姐爬起来的时候，要拿毛巾给我擦汗，兰姐在旁边笑嘻嘻地说，小一前面快跑分钟不出汗，刚才推那么重的杠铃不出汗，帮敏华做了几下保护出了一身的汗，可真是神奇呀。华姐听了，脸都有点红了。最后我帮兰姐做了肩上杠铃深蹲保护，兰姐每次深蹲的时候，小短裙下的屁股撅得高高的，显得格外丰满和诱人。每次站起有点身体接触的时候，兰姐就故意在我身上扭着蹭一下，刺激得我下面都有点反应了。做完最后一组，兰姐索性屁股向后一撅，顶到我的裆部，我大惊失色，赶紧退后一步。兰姐回头用水汪汪的眼睛看了一眼，目光里都是挑逗，我赶紧挪开目光。
华姐说什么也不肯练这个杠铃深蹲，我看她们俩都有点娇喘微微，香汗淋漓了，就提议出去游个泳，就可以结束了。
出门路过器械区的时候，已经是饭点了，人少了很多。这里花花马马的器械还真的很不少，华姐好奇地问我，这些我都玩过吗？我老实说其实大部分都没玩过，我们学校的健身房很简单的，只有很少几种。兰姐找了一个锻炼大腿内侧和臀大肌的器械，让我演示给她们看，我看到坐上去初始位置是两腿大角度分开的，就摇摇头不肯了。兰姐坚持，我只好上去Ｄｅｍｏ下，兰姐把重量加到最大，我使出吃奶的力气才把两条腿并拢，引得她们两个哈哈大笑。